如何缓解更年期的症状

摘要：缓解更年期症状的方法，首先建议患者要保持愉悦的心情，要做到生活日程有规律。适当加强自身的体育功能锻炼。在饮食上要多样化、营养均衡、粗细协调，保证优质蛋白质的供给。必要时给予适当性生活，症状相对严重，建议及时去专科门诊行进步检查和治疗。缓解更年期症状的方法有很多种，但首先建议患者要保持愉悦的心情，要做到生活日程有规律。并建议适当加强自身的体育功能锻炼，每周保持三次以上有氧运动，从而保证自己的充沛精力。同时在饮食上要多样化、营养均衡、粗细协调，保证优质蛋白质的供给。必要时给予适当性生活，对于改善更年期的症状也是必须的。如果更年期症状相对严重，建议及时去专科门诊行进步检查和治疗。以上健康科普知识仅供参考。