轻度高血压怎么调理
静待另一片天 提问于2024-03-24 22:14:32
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轻度高血压患者应该注意改善生活方式,主要指施包括以下内容:1.减少钠盐摄入,每人每日食盐摄入量逐步降至<6 g,增加钾摄入。2.合理膳食,平衡膳食。3.控制体重,使 BMI<24,腰围,男性<90 cm,女性<85 cm。4.不吸烟,彻底戒烟,避免被动吸烟。5.不饮酒或限制饮酒。6.增加运动,中等强度,每周 4~7 次,每次持续 30~60 分钟。7.减轻精神压力,保持心理平衡。以上就是轻度高血压患者改善生活方式的具体措施,必要时仍需口服降压药物。
静待另一片天 2024-03-25 10:48:31
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