坐久了屁股疼怎么缓解

可改变姿势等坐久了屁股疼痛的原因很多，比如臀部肌肉的长期压迫缺血，腰部肌肉的劳损，腰部椎间盘的退变。出现疼痛时，就是身体要求不要再坐下去了，需要改变姿势，活动活动了。一般不是强烈的疼痛，比如酸痛，建议站立后活动肢体，比如弯曲弯曲腰部，轻轻敲打臀部和腰部，都能起到缓解疼痛的效果。如果持续疼痛，活动后无法缓解伴有腰痛，时间长一般考虑腰肌劳损，就不适合进行久坐的工作了。需要药物治疗，比如芬必得，理疗的效果一般也很好。如果出现腿部疼痛、麻木，就是腰椎间盘出现问题了，需要卧床休息，口服药物治疗，也可以进行牵引治疗。