手淫过度怎么恢复

手淫过度可能会使男性出现四肢无力、记忆力下降、神经衰弱，甚至引发阳痿、早泄等性功能障碍疾病。男性在日常应当改变生活方式，坚持身体锻炼，增强体质，改变心态，多参加社交活动，增强自信心，多学习生理知识，多了解手淫的危害。当有手淫意念时，应及时转移注意力，经过一个月左右的调整，身体逐渐会恢复正常。男性在日常应当节制手淫次数，尤其有性生活的男性，应当完全戒除手淫，防止对身体造成危害。