腰椎间盘突出怎么锻炼？

有腰椎间盘突出的时候怎么锻炼或者是否适合锻炼，这个主要是根据椎间盘突出的程度而有所不一样的，如果通过检查发现有椎间盘突出，但程度相对来说是比较轻的，然后局部疼痛也不是很明显，在这种情况下，如果想锻炼还是可以的，可以做一些倒走或者是燕飞的锻炼。这二个锻炼的方法都是有利于腰背局部力量的恢复，同时对于椎间盘突出的好转恢复或者预防以后再次突出都是有一定的帮助的，但是如果通过检查发现椎间盘突出的程度是比较严重的或者引起压迫神经的症状，那么在这个时候就不适合做什么锻炼，这个时候还是需要采取一些综合的方法来治疗，不然如果此时还是强行的锻炼有可能造成局部疼痛加剧，不利于恢复的。