长痘痘要如何调理

长痘痘在生活中很多方面要注意，比如说饮食，要尽量不吃或者少吃油荤、油腻、油炸、糖分高、辛辣的食物。睡眠要充足，不熬夜，尽量在11点之前睡觉。要保持心情愉悦，不要过度的紧张、焦虑等等。在面部护理方面，洗面应该轻柔，可以使用控油祛痘的护肤产品，比如说水杨酸类的产品，不建议用粉底或者化浓妆，因为会堵塞毛孔，导致油脂排出不畅。还要注意尽量不能用手去抠，挤压痘痘，防止留下痘印及疤痕。