血压低怎么办吃什么好

低血压人群在饮食上可以适当的多吃一些羊肉、桂圆、人参、黄芪、大枣、莲子、桑椹等食物，这些食物具有养心益血，健脾补肾和补脑之功效。第二，可以选择一些高钠、高胆固醇的食物，比如每天食盐的摄入量大概在15克左右，可以多吃一些动物的内脏、蛋黄、奶油、鱼籽等使血容量增加，血管紧张度增强，血压也将随之上升。第三，可以多吃一些富含蛋白质、叶酸，维生素B族的食物，比如猪肝、瘦肉、鱼虾、大豆、红糖，以及新鲜的蔬菜和水果。