老人脚抽筋怎么办

对于老年人的脚抽筋，应采用正规的保守方法进行治疗，包括适当的休息，局部适度的按摩、理疗以及对症药物治疗，从而获得较好的临床效果。在脚部抽筋时，应建议患者把往下抽筋的脚板往上扳，使肌肉放松，局部可给予按摩放松，并且在抽筋过后要注意脚部肌肉的保暖和放松，平时要多食含钙质高的食物，比如木耳、牛奶或者豆制品。在剧烈活动之后，要充分的放松肌肉，活动之前要充分热身，防止发生脚部肌肉的抽筋和痉挛。老年患者出现脚部抽筋，实际上是脚部肌肉的痉挛所导致，是肌肉自发性的强制性收缩，可能与劳累过度、剧烈活动、缺钙、着凉、局部神经血管受压等情况有关。