平时怎么预防小脑萎缩

预防小脑的萎缩，应该进行综合的干预措施。首先应该要控制饮食，尽量的避免过于油腻辛辣的食物，如肥肉、动物的内脏、腌制品、火锅、烧烤等等，多食用富含维生素和微量元素的新鲜水果蔬菜，多食用鸡、鸭、鱼、虾、贝类等富含优质蛋白质和卵磷脂的食物，适当的体育锻炼，控制体重，要养成良好的生活作息方式，不要熬夜，夜间11点之前上床睡觉，每天睡足6~8小时，如果有血压、血糖、血脂的异常，还应该积极的用药进行控制。除此之外，如脑梗塞、脑出血、脑炎、脑脱髓鞘病常常是导致小脑萎缩的常见疾病，所以还应该定期到医院进行健康体检。