b族维生素什么时候吃效果最好

海蓝无魂 提问于2024-04-01 20:07:11
推荐回答

B族维生素属于水溶性维生素,正常人在正常饮食的情况下,通常体内不缺乏B族维生素,在特殊的情况下,比如孕妇,哺乳期或者是育龄期的妇女以及具有偏食,挑食,胃肠道功能障碍,以素食为主的人会引起B族维生素中的相应成分的缺乏,而出现贫血等症状,所以B族维生素什么时候吃效果最好?对于备孕或者是孕妇,是要备孕前的三个月以及怀孕的头三个月都要服用叶酸,对于普通人在服用B族维生素,通常建议是午饭后服用。

海蓝无魂 2024-04-07 11:07:36

相关推荐

女人胸闷气短怎么回事呢? 发布时间 2024-06-19

女性因为身体结构的复杂性,再加上情绪变化比较大,总会出现这样或者那样的疾病,其中胸闷气短就是很多人经常遇见的一些情况,每当出现这些情况的时候,大多数人都会感觉到胸口发闷,呼吸不顺畅,那么导致女人出现胸闷气短都有哪些原因呢?年轻女性体内的雌激素分泌旺盛,皮下脂肪增厚,脂肪组织的耗氧量比肌肉组织多,所以年轻女性会导致人...
查看全文>

清晨油性肌肤的秘密助理 发布时间 2024-06-19

油性肌肤单靠普通的护理还无法获得良好的肌肤状态,调节肌肤平衡、补充肌肤所缺营养才是关键。很多人被肌肤出油所困扰,现在就来看下油性肌肤的护理方案,做个“无油"美女!step1:水(根据肌肤的状态选择基本方案)洁面方法取决于肌肤的状态。因为t区油脂分泌旺盛,着重要求洗面产品要泡沫丰富且冲洗时能彻底洗净;当发现皮肤红肿有...
查看全文>

养生小常识 这样按头还你一头黑发 发布时间 2024-06-19

生活当中有些养生常识你一定要知道,其实想要一头黑发,单单靠注意饮食是不够的,我们还可以通过按摩头部来实现!那么通过什么穴位按摩呢?我们该如何养发呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!方法很多,经络按摩法也是其中一种比较实用的方法,今天,小编就给大家介绍,如何通过经络按摩法,还你一头乌黑的头发。到底该怎么做呢?其实很简...
查看全文>

喝水的正确方法 夏季如何饮水 发布时间 2024-06-19

一方面,摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩,使平滑肌痉挛,可以引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻。相反,还有人喜欢喝滚烫的水,过烫的饮食进入食道,会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生,诱发食道癌,这已是医学界的定论。因此,饮用水的温度不能太热也不能太冷。最适宜的温度是10-30摄氏度。大口喝水可能引起的后果有...
查看全文>

天天防晒 绝不能忘了这些部位_护肤知识网 发布时间 2024-06-19

夏天防晒霜涂哪里?答案不外乎是暴露的皮肤处,但是,你以为衣服遮住就不会被晒黑、被晒伤吗?编辑提醒,夏天防晒一定要注意这些防晒死角。穿着衣服的地方还是防晒吗?夏天的话题永远离不开防晒,可究竟有多少人做对了防晒呢?很多人都自以为地只把防晒霜涂在暴露皮肤处,而被衣服遮住的皮肤却置之不理。其实,普通的的衣服并不能阻挡紫外线...
查看全文>

优选推荐

吃鲜枣补充维C可缓解压力

女生快速长高运动有哪些呢

专家推荐的肌肤保湿大法

教你中药面膜的自制法

女生头顶掉头发的原因