怎么预防糖尿病？

糖尿病的预防要做到在一般人群中开展健康教育，提高人群对糖尿病防治的知晓率和参与度。倡导合理膳食，增加蔬菜摄入量，减少酒精和单糖的摄入量，减少食盐的摄入量，每日食盐的摄入量大约6克。鼓励超重或肥胖的患者减轻体重，增加日常活动量，每天进行至少20分钟的中等强度活动，要保持心理平衡的健康方式，提高社区人群的糖尿病防治意识。有研究表明，生活方式的干预可以使糖尿病的发生率明显下降。对于40岁以上的成年人，建议要定期的进行血糖的筛查。