怎么预防糖尿病？
成王败寇 提问于2024-03-26 22:10:37 推荐回答 成王败寇 2024-04-01 16:42:42
糖尿病的预防要做到在一般人群中开展健康教育，提高人群对糖尿病防治的知晓率和参与度。倡导合理膳食，增加蔬菜摄入量，减少酒精和单糖的摄入量，减少食盐的摄入量，每日食盐的摄入量大约6克。鼓励超重或肥胖的患者减轻体重，增加日常活动量，每天进行至少20分钟的中等强度活动，要保持心理平衡的健康方式，提高社区人群的糖尿病防治意识。有研究表明，生活方式的干预可以使糖尿病的发生率明显下降。对于40岁以上的成年人，建议要定期的进行血糖的筛查。
成王败寇 2024-04-01 16:42:42相关推荐
清明节祛湿的三款食谱 发布时间 2024-06-19
转眼间就到清明了，雨水开始增多了。那在潮湿的环境内很容易会导致湿气过重。因此不少人在清明节前后都会选择来祛湿。那怎么祛湿呢？食谱是不错的选择哦。朋友们可以来试试这几款祛湿食谱吧。食谱一：两鱼炖乌骨鸡第一步，备好墨鱼、甲鱼、乌骨鸡和盐。第二步，将墨鱼直接处理后洗好切块了，将甲鱼直接处理后烫煮切块。乌骨鸡直接处理后洗好...
查看全文>怎么样做能让自己皮肤轻松美起来 发布时间 2024-06-19
对于女性来说，美容护肤是大事，女人都想要拥有不会衰老的美丽容颜。美容护肤讲究方式和方法，对于懒女孩来说，会稍嫌麻烦。下面，小编我就为懒女孩介绍一些护肤常识，让你的皮肤轻松美起来。1保持愉悦好心情保持愉悦好心情，斑点的产生与内分泌和情绪有着重大关系。因此，单纯采用美白产品来改善黄褐斑效果不是很明显。想要彻底祛斑，最关...
查看全文>缓解女性手脚冰冷的饮食方法 发布时间 2024-06-19
缓解女性手脚冰冷的饮食方法明星爱吃坚果坚果类的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、木瓜等，都是暖身的最佳选择，其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等都属于温热性食物，是手脚冰冷的人应多选用的食材。容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰...
查看全文>身体这处长个肉球赶紧祛除 发布时间 2024-06-19
提起肉瘊、扁平瘊相信大家也有所了解了吧，一般人遇到这种情况肯定是想赶紧去除的，如果长在显眼的地方，更渴望了，那么大家知道应该如何治疗瘊子吗？听人说有大蒜治疗瘊子的方法，真的可行吗？下面我们来了解一些肉瘊的治疗方法吧。肉瘊是常见病，多发生在手上或脸上。前几年，我的手被刺槐针刺伤，伤处不久变成了肉瘊。肉瘊虽然不大，但影...
查看全文>