骶髂关节紊乱怎么办
我是一片云 提问于2022-03-17 03:37:21
骶髂关节
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骶髂关节紊乱可以通过以下几种方法缓解:
第一、患者取仰卧位,主动反复做提左侧或右侧的骨盆练习,每组完成20-40次,每日2-3组。
第二、患者取仰卧位,患侧膝关节、髋关节屈曲90度,反复练习膝关节内翻,再做膝关节外翻,每组20-40次,每日2-3组。
第三、患者站立位将下肢屈膝屈髋,并外展90度,平放在与髋同高的平台上,一侧膝关节逐渐下蹲练习,每组完成20-40次,每日2-3组。
通过以上几种方法可以使骶髂关节紊乱得到纠正,缓解相应的临床症状,患者平时也应注意保护骶髂关节,避免发生骶髂关节的病变。
磨剑十年 2022-03-24 19:37:21
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