饭后喝什么有助于消化

饭后适当的喝一些山楂汤或者酸奶有助于食物的消化。山楂这种食物具有开胃消食作用，饭后适当的喝一些有助于食物的消化分解和吸收，并且有助于胃肠道蠕动，从而可以起到助消化作用。酸奶中含有益生菌，益生菌可以促进食物的发酵分解，并且可以抑制肠道内有害菌的繁殖，从一定程度上也可以起到助消化作用。另外建议患者吃饭半小时后可以进行慢跑、散步等轻微运动，有助于促进胃肠道蠕动，同样也可以起到助消化作用。如果出现了明显的消化不良症状，必要时需要在医生指导下服用一些健脾和胃的中药制剂以及对症药物一起治疗。

饭后多吃蔬菜、水果、多喝点温热水有利于消化。最主要的是在饭后可以去散步，有利于促进胃肠道蠕动，避免消化不良，便秘等情况的发生。尤其是对于患者消化系统不好的人来说，适当运动锻炼，有利于促进疾病的恢复。在吃饭的时候，选择清淡、易消化的食物摄入，避免久坐不动、暴饮暴食、过晚进食等不良行为。另外，还要定期去医院做体检，及时了解自己的身体情况。胃肠功能不好对身体的危害是非常大，容易导致很多并发症的出现。

饭后通常吃山楂、菠萝等酸性食物可以帮助消化。食物消化通常会通过胃酸进行处理，而在进食后消化分泌液不足，会出现消化不良。在饭后服用酸性食物，可以有效刺激肠胃蠕动，可以促进唾液和胃液分泌，促进胃内食物消化。而患者平时不要服用过于坚硬和刺激性食物，以免刺激胃酸，引起消化不良症状加重，也可以在饭后对腹部进行按摩，促进胃肠道消化。

首先建议患者应根据自身情况进食，不宜进食过量、过快、过饱，饭后可少量进食山楂等有助于消化，同时可饮用类似于养乐多、优益C等，富含益生菌的饮品辅助消化。同时可适当增加运动，进而改善胃肠蠕动的速度辅助消化。倘若患者正常饮食，仍旧长期存在消化不良的症状，如腹胀、早饱、嗳气等，建议患者前往医院完善相关检查，排除器质性疾病的可能。