减肥吃鸡肉会胖吗

减肥期间可以吃鸡肉，鸡肉当中主要含有大量蛋白质。但是减肥期间如果吃鸡肉最好是吃去了皮的鸡肉，因为脂肪主要是分布在鸡皮。鸡肉的脂肪是比较少的。减肥期间适当的摄取对人体是有好处的。减肥期间除了可以吃鸡肉之外，其他的肉类食物也是可以吃的。但是猪肉含有较多脂肪，所以适当减少摄入量。鸡肉、羊肉还有牛肉都可以。这些食物当中营养较多，而且含有的维生素和矿物质也均衡，减肥期间仍然可以继续食用。

减肥少量吃鸡肉并不会导致发胖，鸡肉的脂肪含量很少，而且和猪肉、牛肉相比，热量也比较少，所以可以适当应用，注意尽量不要吃鸡皮，鸡皮的脂肪含量比较多，同时尽量不要将鸡肉进行油炸，否则也容易导致热量偏高，不利于减肥。减肥期间尽量注意做到饮食的多样化，保证营养的充分，控制好饮食的总热量，这样就会避免影响减肥效果。同时生活中也要积极参加一些体育运动，增强身体素质，对于减肥有很好的辅助效果。