怎么去腹部肥肉

去除腹部的赘肉，建议求美者可以选择脂肪抽吸的方法。通过对于深层的脂肪，大部分抽吸和少量刺激皮下浅层脂肪。抽吸出来之后，对于皮肤有非常好的弹性回缩的刺激作用，进而就可以使我们腹部恢复平整的状态。很多求美者对于脂肪抽吸的方法总是非常的恐惧，毕竟是一种手术的治疗，但是求美者可以放心。进行脂肪抽吸的过程是非常安全的，我们只要选择在正规的医院进行，对于我们腹部形态的塑造，具有比较好的治疗效果，并且即使我们的体重反弹，也不会出现明显的局部的反弹的情况。并且对于我们局部的形态的塑造，达到一个非常好的效果。

去除下腹部赘肉的方法，要根据原因来选择，包括抽脂手术加黄金微雕，还有口服药物等，具体如下：一、抽脂手术加黄金微雕：如果下腹部的肥胖是由于下腹部的皮下脂肪堆积所造成的肥胖，可以用抽脂手术，在腹部的脐孔位置做小口子，通过皮下灌注肿胀液进行抽吸，将皮下的堆积脂肪给它抽吸出来。皮肤松弛可以用仪器，像黄金微雕进行治疗，使皮肤紧致，能达到很好的去除下腹部赘肉的作用。二、口服药物：如果下腹部肥胖是由于腹腔内的脂肪堆积所造成，皮下脂肪并不多，就不能用抽脂的手术，口服药物进行腹部的肌肉训练，将腹腔内的脂肪去除，才可能有很好的去下腹部赘肉的作用。

男人在中年以后容易出现腹部有赘肉，可以做一些适合的运动比如仰卧起坐，最好是做直腿的仰卧起坐可以加大腹部的力量收缩力，更有效减去肚子上的赘肉，如果没有人帮助可以在健身器材上辅助的做。注意锻炼时间不能低于四十五分钟，才能达到一定的减脂的效果，另外还可以做俯卧撑可以锻炼手臂和腹部的力量，对减少腹部赘肉非常有好处。还有就是呼啦圈最大的功效就是能解决腹部脂肪堆积的问题，因为转动主要用的是腰部力量，腹部和腰部肌肉就会得到锻炼从而消耗腹部脂肪。