如何做缩肛运动

病情分析：缩肛运动为在大便过程中突然让大便中断的动作。\n缩肛运动其实就是一个憋大便的动作，在平时大便到一半的时候自主停止排便，然后肛门进行收缩，这个动作就是缩肛的动作。若可以做出上述动作，那么同时就能够收缩肛门及锻炼肛提肌，对于锻炼肛门的技能有利，女性患者还有助于收缩阴道，可以用于阴道松弛的治疗，在肛肠科多用来治疗肛门功能不好的患者。如轻微大便失禁等。\n建议患者进行缩肛运动时，要坚持这个动作，平时在站立、行走或者坐立的时候都可以反复的进行锻炼。