感冒期间吃什么食物好

在感冒期间最好选择一些清淡的食物来吃，例如可以选择各种粥类食物，小米南瓜粥、紫薯玉米粥等等。也可以吃一些挂面，或者吃一些煮的比较烂的面条，对于缓解感冒有很好的帮助。尽量不要吃特别油腻，特别上火的食物，否则很可能会导致感冒的症状加重的。平时也要注意多喝水，促进身体排汗，有利于发热情况的快速缓解。可以选择一些抗感冒的药物来进行治疗，例如复方氨酚烷胺片等等。

感冒时我们主要吃一些富有营养，并且容易消化的饮食，避免出现辛辣刺激，冰冷的食物。普通感冒的症状主要包括鼻塞，流涕，咽喉肿痛，咳嗽咳痰，部分患者也会出现发热引起的全身表现，例如头痛，头晕，乏力，四肢肌肉酸痛以及胃寒发热，出现这些症状以后，我们需要积极的给予对症治疗，普通感冒大多数是病毒引起来的，少部分可以合并细菌感染，而且有一定的自限性病程一般是4到6天左右，所以我们不必急于使用抗生素来治疗，我们除了积极的支持治疗之外，选择清热解毒，或者是辛温解表的中成药，同时配合使用复方感冒药和镇咳化痰类的药物。

感冒期间应该吃一些清淡易消化的食物。感冒是一种很常见的上呼吸道感染性疾病，感冒之后身体的免疫力比较差，此时胃肠道功能也有所下降，所以应该吃一些清淡易消化的食物，能够增加食欲，避免给胃肠道造成负担，例如，大米粥，稀面条，小米粥等。另外，因为身体免疫力差，也应该适当的补充蛋白质，所以可以每天吃瘦肉，鸡蛋，乳制品，可以为机体补充能量，提高身体的免疫能力，促进感冒病情的恢复。

建议感冒时吃些萝卜，萝卜富含蛋白质、膳食纤维和维生素，尤其是维生素C，含量较高，具有预防和治疗感冒的独特作用。还可以喝一些蜂蜜，蜂蜜含有多种生物活性物质，并含有一系列维生素、矿物质、氨基酸等，可以使免疫系统正常运转。它对刺激人体的免疫功能和促进免疫系统的修复具有良好的作用，有利于治疗感冒。感冒期间的饮食一定要清淡，多吃一些新鲜的蔬菜水果，要避免吃一些生冷、辛辣刺激或者过咸、过甜的食物，这些都会加重咳嗽，不利于疾病的康复。