为什么贴肚脐就能减肥

没有严格的科学研究证实贴肚脐能减肥，很多肥胖超重的人希望能够轻松减肥、快速减肥，想找偏方秘诀，但是无论是所谓水果减肥法、中医的按摩减肥、针灸减肥、贴肚脐减肥，短时间可能带来体重的下降，但是也会出现减肥的溜溜球效应，也就是体重反弹，带来的是脂肪进一步增加，肌肉大量的流失。同时也会对身体造成损害，因为营养不均衡，可以出现体力、精力的明显下降、失眠、乏力，另外皮肤干燥，出现脱头发、便秘，甚至严重出现贫血。推荐的减肥方法就是健康的四大基石，科学的生活方式，包括合理的营养、适量的锻炼、戒烟限酒、良好的睡眠，另外，心理的平衡也很重要。只有坚持科学的生活方式，同时循序渐进，才能真正降低体重，同时带来健康。

生活中，很多的朋友使用肚脐贴来减肥。使用肚脐贴确实有一定的减肥效果，它可以抑制我们的食欲中枢，减少脂肪、热量的摄入，而达到减肥，但它只是辅助的效果不，能作为减肥的主要产品使用，而且肚脐贴还是有一定副作用的，皮肤过敏的人会出现红疹、瘙痒的现象，而且使用肚脐贴，它还可以出现腹痛、胃痛、食欲不振的现象，而且减肥的人使用肚脐贴之后停用，会出现容易反弹的现象。

不推荐贴肚脐减肥，很多超重、肥胖的朋友希望自助减重，希望能找到轻松快速的减肥方法和秘诀，往往会见到巫婆汤、21天瘦身法，甚至所谓按摩针灸减肥、贴肚脐减肥。这些偏方、秘诀共同一个特点就是不让患者营养、均衡的吃东西，短时间会带来体重下降，减少的是水、肌肉和少量的脂肪。但是这样往往会带来营养不均衡，造成营养不良，损伤健康，往往患者还会出现体重的反弹，也叫减重溜溜球效应。会增加积累更多的脂肪，流失大量的肌肉，会造成身体的损害。患者往往大病一场、屡战屡败，不得不放弃。要想减重，科学的医学营养减重来帮忙，患者应该去医院找医生，让医生帮助评估肥胖程度和肥胖合并的代谢疾病，量身定制减重目标，多长时间减多少公斤，另外制定个体化的饮食和运动方案。患者要记录好每日的体重、每天的饮食和运动情况，定期和医生沟通。医生可以帮助评估治疗的疗效和安全性，及时调整治疗的方案，长期坚持，五年不反弹才能真正的成功减重。要想控制好体重，健康的生活方式不能少，还有合理均衡的营养、科学适度的锻炼、戒烟、限酒，心理的平衡非常重要，贴肚脐不能带来减重效果。

现在市面上也有很多肚脐贴这样的减肥方式，这样的减肥方式一般都是属于辅助减肥。有些肚脐贴可以加速脂肪的代谢，帮助患者减少赘肉。但如果减肥的患者单纯应用肚脐贴，却不控制饮食，适量的运动，每日摄入的热量与消耗的热量始终不能入不敷出，就仍然不能起到减肥的作用。所以减肥要使每天消耗的热量高于摄入的热量，就可以起到减肥作用，适量的饮食、控制配合运动，再配合一些辅助减肥方式，比如肚脐贴等是可以起到减肥疗效的。