晒黑后如何变白

皮肤会晒黑是因为太阳中含有紫外线。紫外线照射皮肤之后会使皮肤中的黑色素合成增加，用来阻挡紫外线的危害，起到防护紫外线、减少皮肤受损的作用，因此久晒之后皮肤会变黑。这是暂时性的，经过一段时间，随着皮肤表面的代谢，色素会逐渐消退，皮肤会恢复白晳。想让皮肤变白，可以多吃富含维生素C的食物，比如芒果、西红柿、柠檬等。如果皮肤表面出现了日晒导致的色斑，可以外用氢醌类软膏，有分解色素、促进皮肤增白的作用。预防也很关键，紫外线是导致皮肤变黑、出现色斑以及皮肤衰老的关键因素，因此平时要遮挡紫外线，防晒霜就是不错的选择。

皮肤被紫外线照射后，导致黑色素沉着，所以会被晒黑属于正常的现象。一般情况下，皮肤晒黑后，注意在避免强光照射的基础上，经过正常的皮肤代谢，变黑的皮肤是可以逐渐恢复到原来的肤色。不过恢复时间长短因人而异，如果要快速变白，可以考虑应用美白针治疗，部分人的治疗效果还是比较理想的。在日常生活中要注意皮肤护理，保持精神愉快，饮食上要多吃富含维生素C的食物，也可以促进皮肤美白。

皮肤晒黑，一般只能通过调理才能变白，速度不会很快。首先避免在过强紫外线下暴露，平时生活当中可以通过衣物和帽子进行遮挡。对于必须暴露在紫外线下的肢体，也可以通过涂抹防晒乳阻挡紫外线吸收。同时可以多吃富含维生素C的水果和素菜，及时清除体内所合成的大量黑色素物质。对于变黑的面部，可以适当涂抹美白嫩肤的面膜。因为牛奶当中富含有维生素A，所以多喝牛奶也能够起到美白的功效。

日晒后皮肤变黑属于正常现象，正常人长时间接触紫外线会出现皮肤黑色素增加，皮肤变黑是正常的防御反应。大多数人不接触强光照射后可以自行恢复，恢复期长短因人而异。合适的皮肤护理可以加速恢复，多运动、生活规律很重要。保持健康的心情，精神、情绪愉悦有助于恢复。多补水，可以补充肌肤水分促进恢复。维生素C含量较多的食物，维生素B含量较多的食物可以促进皮肤美白。经过正常的皮肤代谢后，变黑的表皮会逐渐脱落，新生表皮逐渐淡化。可以选择美白针治疗，有的人效果不错。关键是平时注意防晒，正确使用防晒霜、帽子、防晒伞等，减少紫外线对皮肤的伤害。