为什么肚子老长肉

缺乏锻炼和饮食的不注意会使肚子的腩肉长期的盘居，长出了赘肉就难以消除，形成恶性循环。久坐不动、爱憋大小便、不爱喝水、弯腰驼背，易导致腹部的赘肉的堆积，还有个重要的原因就是脾虚，中医认为脾有运化水湿的功能，要是脾虚导致脾不能正常地运化而使水湿内停，进而形成逐渐堆积在腹部的脂肪，造成肚子肥胖。肚子长肉，大多数有便秘。这些人贪吃油腻的食物，不爱运动，女性肚子长肉又跟宫寒有关系，子宫热量不足，就需要囤积脂肪。所以就有小肚子，肚子长肉。

肚子长肉的原因有很多，首先，有可能是饮食不当、暴饮暴食导致的，平时吃很多高热量、高脂肪的食物，导致体内脂肪热量的囤积，容易造成肚子长肉的现象。其次，肚子长肉可能是因为内分泌失调，造成激素分泌过剩导致，分泌过剩的激素囤积在肚子时，容易出现肚子臃肿、肥胖的现象。再次，肚子长肉还可能是消化不良导致，容易使营养物质停留在肚子部位，难以被氧化、吸收，用于其它机体功能的运行，出现肚子长肉的现象。最后，肚子长肉的原因有很多，需要根据具体症状和检查确定，肚子长肉可能会诱发其他疾病的出现，需要根据病因，采取相应的措施。

肚子长肉其实是腹部的脂肪堆积造成的。我们现代人生活营养丰富，高热量饮食比较多，比如说大鱼大肉，高脂肪，还有饮酒。同时运动减少，造成吸收的营养转化成脂肪堆积在臀部，腹部这些地方。而且现代人普遍缺乏锻炼，出门有车坐，经常是坐着劳动，因此导致消耗减少，也造成大量的脂肪，堆积在腹部，这些地方造成肚子上长肉的感觉。因此，我们要加强锻炼，减少高热量饮食的摄取，少吃肥肉，少喝碳酸饮料，少喝酒等等。