怎么算体质指数

体重指数（BMI）：是反映体重的指标，与身高、体重相关。BMI（kg/m2）= 体重（kg）/身高的平方（m2）。正常人体重指数应在18-23之间，≥24为超重，≥28为肥胖。如果BMI过高，高血压、高血脂、糖尿病的发病率会增加。要想健康，需要控制好自己的体重指数。体重指数偏大，要控制饮食，避免高油脂高糖饮食。同时需要要加强运动，通过这些方法将体重指数降到正常。但现在的体重指数对于局部肥胖的人来说也有不足之处，经常用腰围、臀围这类数据作为补充。

体重指数是衡量一个人肥胖与否的标准。最简单全世界公认的方法体重除以身高的平方。体重是用千克记，身高用米记，标准的体重指数是十八到二十四之间。是比较正常的，超过二十四，二十五到二十八之间我们称为超重，二十八以上的称为明显的肥胖。低于十八以下（称为）较偏瘦，体重指数是通过体重除以身高的平方来计算。是衡量我们身体的一个重要指标。

体质指数=体重/身高 ^2，体重是以千克为单位，身高以米为单位。体质指数的正常指标是18到24之间，如果患者体质指数在24到28之间，说明患者超重。如果患者体质指数在28到30之间，说明患者处于轻度肥胖。如果患者体质指数在30到40之间，属于中度肥胖。重度肥胖的患者体质指数大于40，如果体质指数低于18，说明患者处于消瘦状态。

体重指数就是以体重公斤来除以身高的平方。减肥体重指数的计算方式就是以体重公斤来除以身高的平方。比如说一位女性身高是160厘米，她的体重是60公斤，则可以用身高的1.6米乘上1.6等于2.56，再用体重的60公斤，除上2.56，结果大约等于24。所以体重就是达到一个18到24的体重指数范围比较合适。这样的话对于女性来说，1米6身高体重60公斤的话就已经达到了她体重指数的上限，就不能够再重下去了。