坐月子就瘦了正常吗

每个女性的身体素质都是不同的，因此有些女性在坐月子期间就瘦了，有些女性在坐月子期间却发胖了。而如果坐月子期间饮食是正常的，并且也没有其他不适症状，出现身材变瘦这种情况就是正常的，就不用太担心了。但如果身体变瘦了还有其他不适症状就应该引起重视，应该及时去医院做详细检查，在医生帮助下找出原因，及时采用正确的方式进行治疗，防止身体健康受到更多影响。

坐月子要想瘦肚子要做到以下几点：1、生完孩子之后在1个星期左右可以用腹带，用腹带的目的就是预防由于腹壁皮肤相对比较松弛，而导致脂肪堆积在腹部，可以用腹带抑制腹部的脂肪堆积。2、可以做产后瑜伽，在产后如果没有不舒服，没有相应并发症，可以在专业瑜伽师的指导下做产后瑜伽，有塑身的功效，会减少腹壁脂肪的堆积。3、要科学的坐月子，在饮食上一定要营养搭配均衡，但是不要营养过剩，比如不要吃过于油腻的食物造成营养过剩，在坐月子的时候由于活动量减少，加上营养过剩很容易导致脂肪堆积。

坐月子时，因为首先要照顾好宝宝，要哺乳，会影响到妈妈的睡眠，也会比较劳累，甚至睡眠严重不足，这也是坐月子越来越瘦的原因。其次，为了哺乳，妈妈们吃的月子餐，都是少盐，口味上可能不合妈妈们的味道，吃得少点睡眠又不足，这也是在坐月子期间期越来越瘦的原因。再者，可能侧切口比较疼痛或者是腹部切口疼痛，也会严重影响妈妈的食欲和休息。新手妈妈们不必太担心，饮食上还是要采取少量多餐的方法，合理饮食科学喂养宝宝，妈妈们在产后第1个月适应了宝宝的睡眠周期以后，第2个月体重就会有上升的情况。如果瘦得越来越严重，就一定要去医院查明原因。

月子里瘦20斤是正常的。但是瘦的过多可能会影响身体的恢复以及奶水的分泌。如果不考虑母乳喂养需要快速恢复身材，在月子里通过适量运动、减少饮食是可以让体重降低比较多的。但是从身体健康方面考虑，还是应该循序渐进的进行减肥。因为刚生完孩子的女性身体消耗比较大，营养流失也比较多，需要进行长期有效的补充恢复身体，不建议体重一下掉的太多。