便秘按哪个穴位

病情分析：便秘平时要健康饮食，多吃蔬菜水果，多喝水，适当进行有氧运动，避免久坐。可以按摩穴位来缓解症状。如支沟穴(手腕横纹正中间向上三寸左右)、肾俞穴(座位双手叉腰，拇指向前按摩两侧边肋骨，中指则恰好按摩在肾俞穴位置上)、足三里穴(位于膝眼下四横指、胫骨边缘)、天枢穴(位于脐旁两寸)、大肠俞(位于第四腰椎棘突下，旁开1.5寸)、中脘穴(位于脐中上四寸处，即肚脐与剑突连线中点处)等。最好在专业医生指导下进行。