低血压饮食怎样调理比较好

第一，适当的增加食盐的摄入量，在低血压有症状的时候，每天的食盐量可以保持在15克左右，同时多饮水，每天的饮水量在3000毫升以上，较多的水分以及钠离子进入血液以后，可以增加血容量，提高的血管的紧张度，从而可以达到提升血压的目的；

第二，可以多吃一些富含蛋白质、叶酸、维生素B12、维生素C的造血原料的食物，比如猪肝，蛋黄，瘦肉，牛奶，鱼虾，大豆，红糖，以及新鲜的蔬菜和水果。第三，饮食上要注意荤素兼吃，合理的搭配饮食，保证摄入全面而且充足的营养物质。