预防脑萎缩吃什么食物好

不再回首 提问于2024-05-21 06:58:09
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预防脑萎缩,建议多食用鸡、鸭、鱼、虾、贝类等富含优质蛋白质和卵磷脂的食物,多食用富含维生素和微量元素的新鲜水果蔬菜,要减少油腻辛辣的饮食,如肥肉、动物的内脏、火锅、烧烤等等。另外,还应该多读书,多看报,勤用脑,进行体育锻炼,控制体重,不能过于肥胖。此外,高血压、糖尿病、高脂血症常常会引起脑梗塞等疾病,反复多次的脑梗塞也会加速脑萎缩的进程,所以,还应该定期进行健康体检,如果存在高血压、糖尿病、高脂血症等疾病,需要用药将血压、血脂、血糖控制在正常的范围内。

不再回首 2024-05-27 11:15:20

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