女人吃海参补肾,三种海参的详细做法
重新开始 提问于2024-06-22 10:55:47
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知道女人吃什么补肾吗?之前我们已经介绍过了女人可以吃虾来补肾。那么今天介绍的还是一种补肾海鲜,那就是海参了。海参的营养可高了,女人吃了可以美白祛斑还可以补血补肾对抗贫血,甚至是有利于睡眠哦。因此海参是女性肾虚必吃的哦,那你知道适合补肾的海参做法吗?
做法一:羊肉海参汤
第一步,先备好了羊肉还有海参以及盐跟生姜等四种食材。
第二步,将海参直接洗好了泡发后切段了,将羊肉同样洗好切片,将生姜直接切片。
第三步,备好锅加上水直接将羊肉以及海参都下锅烧煮,最后直接将盐还有生姜下锅烧煮后即可。
做法二:海参瘦肉汤
第一步,准备好海参、瘦肉、鸡蛋还有酱油以及料酒和葱姜,再备上鸡蛋皮香菜还有胡椒粉以及香油跟味精和高汤。
第二步,将海参直接洗好了切成片,猪肉也同样洗好切片了,鸡蛋皮切块了。
第三步,锅中加水将海参以及肉片烫煮一会捞出备用。
第四步,锅中加油烧热了,将俩就酱油还有味精盐以及生姜水下锅烧热了,再将海参还有瘦肉放进去,等到烧沸之后将醋香油还有胡椒粉放进去继续烧煮,最后放点香菜还有葱以及鸡蛋皮。
做法三:海参鸡汤
第一步,鸡胸肉、火腿还有盐以及葱姜跟海参和胡萝卜。
第二步,将鸡直接宰杀了处理好后直接放入烧开的水中烫煮,十分钟后捞出。
第三步,将火腿肠直接切块,锅中加上水直接烧沸了,将生姜葱以及海参下锅炖煮,烧开后捞出七洗好了。
第四步,烧煮后将鸡、火腿还有胡萝卜以及生姜放进去,炖煮100分钟再将海参下锅炖煮60分钟后加盐即可。
其实小编想说女人吃什么补肾呢?海参是首选哦,因此你可以试着多吃以上的几道食谱。
重新开始 2024-06-24 11:10:26
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