午觉醒来为什么会有一种无力感
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蓝荷 2024-07-01 10:26:24
午睡太长反而疲劳 因为人体不断在新陈代谢、细胞运动,而睡眠超过自然规律反而会越睡越累,刚起床就感觉疲劳。 同样需要注意的是,午睡时间应控制在15到30分钟比较恰当,最长在1小时以内,否则超过了这个限度,由浅度睡眠进入到深度睡眠阶段,不但不容易醒,醒来后还会有轻微头痛或全身无力的感觉。
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