柠檬要用多少度的水冲 柠檬泡出来的水为什么是苦的

买了柠檬回来之后一般都是用来泡水的，这个柠檬要用多少度的热水冲泡是比较好的？为什么用柠檬泡出来的水会出现发苦的现象？

柠檬要用多少度的水冲

泡柠檬水一般用60度到70度左右的水泡是最佳的，使用这个温度泡柠檬水，可以泡出柠檬里面更多的维生素C和维生素E，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白的作用，而且还具有清肠排毒、防癌抗癌、提高免疫力的功效。

柠檬泡出来的水为什么是苦的

柠檬富含维生素B2、维生素C等多种营养元素。一般用正确的方法泡水,会有淡淡的柠檬清香,没有任何苦味。柠檬水泡如果有苦味,有可能是因为用柠檬泡水泡的方法不对造成。

1、发泡水:由于柠檬皮含有一层天然油脂,略带苦味。此外,柠檬中含有柠檬苦素,如果柠檬直接泡水,可以使柠檬水泡出苦味;

2、太热:柠檬皮中含有大量的黄酮类物质,在较高温度下更容易溶解苦味,泡得越久,柠檬水泡就会变苦;

3、柠檬未成熟:未成熟的柠檬不但有苦味,也有涩涩的味道。用未熟的柠檬泡水,可使柠檬水泡变苦;

4、无去籽:柠檬泡水时不去籽,泡出的水是苦的。由于柠檬籽中的柠檬苦素含量较高,因此应在浸泡之前将其去除;

5、柠檬放置太久:如果柠檬的有效成分在风干过程中,柠檬有效成分很容易被氧化,水分会变少,而且有变质的可能性,导致柠檬水泡出来是苦的。

柠檬泡水的正确方法

1、准备食材。患者制作柠檬泡水需要准备柠檬、蜂蜜、凉白开，尽量选取新鲜的柠檬，新鲜柠檬中含有大量的维生素C和膳食纤维，营养价值较高。

2、清洗食材。患者清洗时需要将柠檬皮上撒一些盐，然后揉搓干净，洗净后将柠檬放入冰箱内。

3、开始制作。制作时患者需要将冷藏冰镇好的柠檬切成片，并放入玻璃容器中。放好之后再往容器中加入蜂蜜和凉白开，注意蜂蜜应盖过柠檬片。放好后需要将玻璃盖重新盖好，继续放入冰箱内冷藏。

4、冲水饮用。冷藏一天后，可以取出一片柠檬，搭配凉白开直接冲泡饮用。