得了忧郁症怎么办

得了忧郁症，怎么办？忧郁症的治疗方法是有多种多样的：第一种治疗方法是药物治疗，常用的药物治疗有文拉法辛、度洛西汀、来士普、米氮平、帕罗西汀等等，医生会根据患者的病情特点酌情选用。第二种治疗方法是心理治疗，主张采用认知行为治疗，还有正念呼吸疗法。认知行为治疗是通过改变患者不合理的歪曲的认知，达到改善抑郁情绪的目的。正念呼吸疗法是把自己的专注力转移到自己的呼吸上面，通过体验呼吸达到缓解抑郁的目的。