生气乳房疼怎么回事

生气乳房疼多是由于乳腺增生导致，女性的乳腺与肝经有着极其密切的关系，中医认为“怒伤肝”，由于情怀不畅，肝气不得正常疏泻而气滞血淤，冲任不调。所以爱生气的女性易患乳腺增生。乳腺增生与情绪有很大的关系，西医认为乳腺增生是由于内分泌功能失调导致，主要是由于体内性激素水平紊乱导致。当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。乳腺增生重在预防，保持心情舒畅、乐观的情绪是乳腺增生的最好防御武器。要保持良好的心情，情绪要稳定，不要大起大落，不要给自己太大的压力。除此之外，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，清淡饮食，注意劳逸结合，睡眠一定要充足，要尽量少熬夜，还有就是要适当的进行一些体育锻炼。