吃什么提高精子活力和质量？

一般来讲，如果男性的精子活力比较低，质量比较低下，可能会导致怀孕失败，出现不育的情况，可以通过药物治疗。同时在生活中也可以通过食补的方法进行调理，例如可以吃补肾强精的食物，像羊肉、韭菜、牛肉、鸡蛋、黑芝麻等等。也可以多吃坚果类的食物，同时，也可以吃锌含量比较丰富的食物，像海鲜、鱼、虾等等，都可以提高男性的精子活力与质量。