神经症失眠怎么治疗
半城烟火半城落寞 提问于2024-04-16 07:43:44 推荐回答 半城烟火半城落寞 2024-04-22 11:41:08
患者出现神经官能症，出现失眠，建议采取以下的治疗方案：第一点，首先要进行心理方面的调节，这是非常重要的，建议患者保持愉悦的心情，不要有太大的心理压力，不要考虑太多的事情，同时，在白天可以适当进行一些有氧运动，并多同他人交流，这样有利于缓解自己的压力，对于晚上的失眠是有重要作用的。第二点，要养成非常健康的睡眠习惯，在睡觉之前不要剧烈活动，不要喝咖啡、喝茶，也不要玩手机、看电视，在有睡意之后再去卧室睡觉。第三点，必要时可以用药物治疗，一般情况下可以应用经典的苯二氮卓类镇静催眠药物。（请在医生指导下用药）
半城烟火半城落寞 2024-04-22 11:41:08相关推荐
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