月经期间注意事项有哪些

月经是女性正常的生理现象，虽然也并不是病，但是在月经期间是需要注意护理的，下面给广大女性朋友介绍一下月经期间的注意事项。

经验步骤：

第一：月经一般代表着女性开始具备生育能力了，所以在这个期间做爱的时候要注意避孕，当然，如果是已婚的女性要想孩子的话，那么就不用采取避孕错了。

第二：女性月经期间饮食是一定要注意的，月经期间更是有很多东西都不能吃，比如说一些生冷的蔬菜和水果，冰欺凌，还有碳酸饮料等不健康的食物。

第三：女性在月经期间也要尽量不洗头，月经期间如果接触到冷水的刺激，很有可能导致月经量减少，这样月经就不能够完全的流出来，留在子宫之内就会影响子宫的健康，对女性的身体是很不好的。

注意事项：

月经期间女性身体比较虚弱，所以要多注意休息，晚上不要熬夜，保持一定的睡眠时间，注意经期的保暖，不吃刺激的食物。