婴儿维生素d3滴剂什么时候吃好

漫步云端 提问于2024-05-26 23:13:34
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当户外活动少,皮肤日光作用不足时,吃维生素D3滴剂最好。因为皮肤的光照合成是人类维生素D的主要来源,在阳光和紫外线的光化学反应的作用下产生维生素D3,即骨化醇,为内源性维生素D。皮肤产生维生素D的量和日照时间、波长、皮肤色素深浅、暴露皮肤的面积有关,因此人类对维生素D的需要量受日光照射的影响,人类和脊椎动物全身暴露30分钟可产生维生素D10000-20000IU。日光浴不是阳光下暴晒,只要户外活动身体部位尽可能多暴露,因日光可以折射,故树荫、房檐下同样有日光暴露的效果。

漫步云端 2024-05-27 10:49:29

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