吃什么食物对肝脏好

平时可以多吃一些燕麦，荞麦，玉米，海带，卷心菜，牛奶，洋葱，甘薯等，这些食物都是养肝护肝的。另外新鲜水果和蔬菜，胡萝卜也是强肝的食物，平时可以多吃一些菠菜，西红柿，山药，这类食物养肝护肝效果也是很明显的。苹果，香蕉，猕猴桃，橘子，葡萄，红枣之类的经常吃一些对肝脏是有好处的。不要吃辛辣的食物，油炸的食物最好也不要吃，平时要多吃粗粮，按时作息，不要疲劳过度，养肝护肝是个长期的过程。平时要注意多休息，避免过度劳累，可以适当的锻炼一下身体，能够增强体质，要保持心情舒畅。