骨关节炎适合怎么锻炼

当患者患有骨关节炎的时候，适合采取以下的一些方法进行锻炼：第一种是可以采取一些散步、瑜伽、太极等活动强度比较低的有氧运动来进行锻炼；第二种是可以在正规游泳教练的指导下进行一些低强度的游泳运动，由于在水中有浮力的作用，能够让患者的关节避免负重的影响，从而可以达到既进行了运动锻炼，又不损伤骨关节的效果；第三种是可以躺在床上进行一些抬腿锻炼，这种方法也是不负重的锻炼，还可以对患者的股四头肌进行一些相应的训练，从而更好地保护患者的骨关节，缓解骨关节炎的症状。