强直性脊柱炎适合什么运动
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善解人意 2024-05-20 11:44:14
如果病人有强直性脊柱炎的情况,平时可以行游泳的运动,打乒乓球的活动,以及行瑜伽的锻炼,以及在日常生活中可以多吊一下单杠,从而活动脊椎部位,防止脊椎部位过早的出现黏连,融合和活动受限的情况。并且在卧床期间也可以行仰卧起坐,平板支撑以及后弓腰五点或者是四点支撑的锻炼,也能够很好的锻炼脊椎部位,从而防止脊椎部位出现黏连,融合的情况。并且在锻炼期间一定要避免脊椎部位过度的受力,以免导致脊椎部位出现损伤,并且要多注意保暖,避免受凉,以免导致强直性脊柱炎症状的加重。
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