老人血压高吃什么食物可以降血压

没有明确什么样的食物可以起到降血压的作用。但是对于高血压的人从饮食习惯中要求低盐饮食，每天盐的摄入量要小于六克，另外可以进食含有钾，钙，镁比较丰富的食物，可以多进食新鲜的蔬菜和水果。另外，无论是老年人还是其他的成年人，都要减肥，运动，规律作息，不要熬夜，保持心态平和。根据自身的合并疾病的情况，选择一种或几种降压药物来联合使用，最终要把血压降到140/90毫米汞柱以下。对于老年人，血压不要求降的过低，是与患者的耐受程度有关系，可以使血压维持在150/90毫米汞柱左右。