肾阳虚如何调理

肾阳虚其实就是肾阳气衰竭，是肾脏阳气衰竭表现的证候，多是由素体阳虚或者是老年肾亏，再有久病伤肾以及房劳过度引起的。临床上表现症状也有很多，如腰膝酸痛、畏寒肢冷，尤其下肢为甚，头晕目眩、精神萎靡，没有精神、面色发白、舌苔发黄、发白，比较厚。男士可能会出现阳痿、早泄一系列的症状，女士可能会出现宫寒不孕或者是大便的久泻不止。日常生活中可以多吃牛肉或者羊肉、韭菜、泥鳅进行食补。日常生活中还可以增强身体的素质，多做锻炼。