为什么总是睡不着觉该怎么办

睡不着觉可能是因为精神压力过大导致的，或者是因为环境的因素引起的。建议先调整好心态来缓解病情，比如少生气、避免心情紧张，压力过大、惊慌、还要少愤怒等，可以在医生的指导下，适量服用赖氨酸B12颗粒进行治疗；如果症状没有好转，建议立即到当地正规的医院，通过做针对性检查来查明病因，配合医生进行治疗。在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免喝咖啡、浓茶，以及含有酒精的饮料。