血压每天什么时候最高

平凡人的事 提问于2024-05-20 20:24:05
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血压每天测量的最高值时间,根据不同的人群是不同的,应该进行动态血压的监测了解自身的血压峰值。大部分患者血压峰值出现在上午8点到10点之间,称为晨峰的高血压。而在夜间睡眠中出现血压的低谷,称为勺型的血压分布。但是有一部分高血压的患者,血压的波动失去了正常的曲线分布,甚至可以在下午和夜间出现血压的峰值,而在早晨为血压的低谷,称为反勺型血压。因此每个人的血压峰值出现时间不同,应该进行1次24小时动态血压监测,了解自身的血压峰值出现时间。建议高血压的病人要进行每周至少三次的有氧运动,每一次要不低于三十分钟。比较好的方法是晚饭后半小时,散步半个小时到一个小时,也不需要太剧烈的运动。

平凡人的事 2024-05-27 10:47:00

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