百会穴在哪里 百会穴的保健方法有哪些

在我国，人们在对传统的中医养生方法进行研究的时候，穴位养生法就起到了良好的养生效果，而百会穴对人体阴阳的调节就十分重要，那么，百会穴在哪里呢？

百会穴位置：

百会穴在我们的头顶，在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。

中医经络学认为：头为精明之府、百脉之宗，人体的十二经脉都聚会在此，是全身的主宰，而百会穴位于头顶部正中央，是人体众多经脉会聚的地方，是头部保健的重要大穴，它能够通达全身的阴阳脉络，连贯所有的大小经穴，对于调节人体的阴阳平衡起着十分重要的作用。

百会穴的保健方法：

其一是按摩法：睡前端坐，用掌指来回摩擦百会至发热为度，每次108下。

其二是扣击法：用右空心掌轻轻扣击百会穴，每次108下。

其二是意守法：两眼微闭，全身放松，心意注于百会穴并守住，意守时以此穴出现跳动和温热感为有效，时间约10分钟。

其四是采气法：站坐均可，全身放松，意想自己的百会穴打开，宇宙中的真气能量和阳光清气源源不断地通过百会进入体内，时间约10分钟。