有高血压的人吃什么好

莲灯一盏 提问于2024-05-25 21:32:55
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有高血压的人在平时的饮食当中要注意清淡一些,要少放盐,少放油,平时要多吃一些含膳食纤维多的蔬菜和水果。主食方面要多吃一些粗粮如小麦、燕麦、荞麦、玉米等,不吃肥肉和动物内脏,蛋白质方面要适当摄入一些鱼肉、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶以及豆制品等,也不能多吃,要控制每日膳食的总热量。

莲灯一盏 2024-05-27 10:45:46

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