高血压患者日常应注意是什么
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顾及感受 2024-05-20 11:53:20
高血压患者在平时日常应调理饮食的结构,应该选择清淡的饮食,多吃新鲜的水果和绿色蔬菜,每天限制食盐的摄入不能够超过6克,选择低盐、低脂的饮食,合理的搭配膳食,保障营养的多样化,不要过于单一。合理安排作息,养成早睡早起的好习惯,每天坚持到户外参加一些有氧运动,包括打太极拳、练瑜伽、慢跑、快走,能够提高机体免疫力。定时的到医院测量血压,按照医生的指导,规律的服用降压药物,避免有太大的情绪波动,日常生活中要避免饮酒,不可以被动抽烟。
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