保养肾吃什么食物

对于肾脏的保养，在饮食方面需要注意低盐、低脂、优质低蛋白的饮食，需要避免含盐量高的腌制类的食物摄入。优质低蛋白主要以动性蛋白为主，可以吃一些精瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼肉等，少吃植物性蛋白，以免增加肾脏负担。需要避免辛辣刺激性的食物摄入，高胆固醇、高脂肪的食物，要少吃，不能暴饮暴食。平时可以多吃一些具有补肾功效的食物，比如：黑木耳、枸杞子、海参等。需要营养均衡，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，嘌呤含量高的食物要少吃，浓茶、咖啡、碳酸饮料等，要少喝。另外，还需要注意避免肾毒性的食物和药物。