如何调理女性性冷淡

女性性功能障碍可通过行为疗法得到改善，行为疗法常用的方法有：1.性感集中训练。训练自己的主观性感受，可分为三个阶段，其第一阶段的重点是指导女方集中精力体验由南方爱抚身体所激发的感觉，但不触及生殖器和乳房，第二阶段的重点是生殖器刺激，但避免性交，第三阶段又称无需求性交阶段，在对生殖及刺激发生良好反应的基础上开始性交，重点是无需求以调整愉悦为定向的新体验。2.自我刺激训练。患者通过手淫或借助振荡器方法获得性高潮成功的性高潮体验，有助于增强患者性欲和树立自信心。3.盆底肌肉锻炼。训练患者交替收缩和舒张盆底肌肉以提高盆底肌群的张力和性交时阴道感觉的敏感性。4.脱敏疗法，也称阴道扩张法，针对插入障碍利用一系列大小不等的阴道扩张器或用自己或性伴侣的手指，逐渐扩张阴道。