肾阳虚怎么调理

肾阳虚，通常会有腰膝酸痛、头晕耳鸣、神疲健忘、体倦乏力、畏寒肢冷等表现，肾阳虚的治疗应该是温肾壮阳。可以适当多吃一些具有补肾阳作用的食物，如羊肉、猪腰子、韭菜、泥鳅，可以搭配一些具有补肾阳作用的中药材，如杜仲、牛膝、肉桂、地黄等，也可以在医生指导下使用金匮肾气丸、右归丸等进行调理。平日里做好自身保暖工作，饮食均衡、营养丰富，不吃或少吃生冷、寒凉的食物，按时休息，避免劳累过度，控制性生活的次数，适当体育锻炼增强体质。肾阳虚与情志也有关系，因此日常生活中应避免情绪紧张、思虑过度。