长期顽固性失眠要怎么办

等我变优秀 提问于2024-04-16 10:24:18
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长期性顽固失眠的患者,首先要找到病因,然后做针对性治疗。长期性失眠会导致大脑皮层植物神经功能紊乱、内分泌失调以及神经衰弱等,还会导致患者出现思维混乱以及反应迟钝,严重的影响患者日常生活,还会导致身体的抵抗能力和免疫能力低下,引发其它的疾病出现。建议患者在日常生活中要养成良好的生活习惯,定时睡觉,避免晚睡,睡觉前还可以通过泡热水脚、喝温牛奶、听舒缓的音乐来帮助睡眠,睡前要避免做过于激烈的运动,避免喝浓茶、咖啡等。

等我变优秀 2024-04-22 12:34:05

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