反应性关节炎怎么锻炼

反应性的关节炎往往以侵犯中轴骨，像骨盆，脊柱这些部位的骨和关节为主。有时还会侵犯下肢的一些关节，造成一些非对称性的关节炎，针对这些疾病在锻炼上可以采取以下几种措施。一、在关节炎的急性期的时候一定要听从医生的建议，保持关节的制动，休息。但是没有发病的关节，则可以做一些非负重的锻炼比如在床上练习举腿抬高或者是练习一些抬腿拉伸的锻炼。二、在关节炎的缓解期可以做一些相对激烈的活动比如平路慢走这样的锻炼，这种锻炼并不是要求达到某个训练量，而是要求做比较缓和的，持续的有氧锻炼。通过这样的锻炼可以起到调节免疫力，增强病人体质的作用。三、针对某些体力比较好的患者，还可以推荐做一些瑜伽、八段锦、五禽戏这样的体操锻炼。