前列腺病症困扰老人健康 提肾功来拯救
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淡漠安然 2024-06-24 11:44:57
前*腺病症一直是困扰男性中老年人的常见疾病之一,尤其是老年人,多有或轻或重的前*腺肥大、前*腺炎等,很难治愈,给老年朋友带来无限的烦恼。现介绍一种保健疗法——提肾功,对各种前*腺疾患都有很好的保健作用,且方法简单易操作。前*腺病症困扰老人健康 提肾功来拯救是个不容忽视的问题,漂亮女人街郑重提醒大家要重视这个问题。
取坐姿(也可站立)上身正直挺胸,双脚平行踏地,脚距与肩宽,双手轻覆于大腿,掌心向腿(如平行站立则双手交叠置于小腹前,掌心向腹部)。臀部不要坐实凳上,而是只坐凳子边沿,注意力集中于会*部,做腹式呼吸(即鼻吸口呼之深呼吸)。随着呼吸做提肛动作,即用暗劲往上往里提缩k门,状如忍大便。呼气时腹部收缩,同时用力上提k门,从而带动会*部上提。吸气时随着腹部凸出而放松会*部。这样一紧一松,反复进行20至40次,每天早晚各做一遍,熟练后可不管呼吸,随时可提放紧松自如。
这种保健方法只要长期坚持,对前*腺各种症状都有很好作用。此外,如能辅之对会*部进行按摩效果更佳(即做提肾功前或后用手按摩会*部20至40次),而且这种方法对腰酸尿频、神经衰弱等都有一定好处,一定要长期坚持。
如果你对疾病对中老年人*生活有哪些影响 如何应对?预防老人阳*的五个方法?便秘?影响性功能?五个方法帮助老人预防阳*呢?老年性外阴萎缩应注意哪些事项?等有关老人*生活方面的问题还有疑问,请继续关注漂亮女人街老人性与疾病安全常识栏目。
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